O problema do casamento número 1, de acordo com os terapeutas (e como corrigi-lo)

Todo relacionamento tem sua parte de problemas. Você pensaria que as piores coisas que um relacionamento poderia enfrentar seriam morte, problemas de saúde e / ou problemas financeiros.

Embora essas coisas sejam de fato desafiadoras, os terapeutas concordam que a má comunicação é o problema número um de relacionamento. Em um artigo no

Self

, a psicoterapeuta Laura Young diz: "O problema número um - embora eu prefira a palavra desafio - no casamento é de fato uma comunicação eficaz. Isso inclui como discutir com seu cônjuge e não ameaçar sair o relacionamento durante uma luta, bem como reconhecer - talvez lembrar - que os comportamentos irritantes que você sente são agora intoleráveis ​​provavelmente sempre estiveram lá. Talvez você até tenha sentido que eles eram adoráveis ​​em certo ponto. " Você pode aprender como ser melhor na comunicação, mas ser capaz de fazê-lo da maneira mais eficaz possível é mais fácil se você fizer isso no início de um relacionamento. Você define a base da boa comunicação, e a comunicação se torna parte da maneira como você interage com o parceiro. Então, aqui estão seis erros de comunicação que você pode estar cometendo em seu relacionamento e como corrigi-los:

1. Você acredita que falar é o suficiente

Só conversar com seu parceiro não é uma boa comunicação. Em um artigo sobre Lifehacker, a terapeuta Erica Curtis diz que um dos maiores erros que podemos cometer é assumir que a comunicação nos conecta ao nosso parceiro. Falar faz com que as mulheres se sintam conectadas com outras pessoas, mas para muitos homens (e algumas mulheres) isso não é verdade.

Você precisa conectar

antes de

se comunicar, e isso ajudará a criar comunicação efetiva. Tente se conectar em uma atividade compartilhada, como jogar tênis ou cozinhar juntos. Não se esqueça que a linguagem corporal é outra maneira de ajudar na comunicação. 2. Você espera que seu parceiro saiba o que você está pensando e sentindo. A maioria das pessoas não são leitores de mente; na verdade, parece que quanto mais eles tentam, mais eles ficam com o que realmente está acontecendo conosco. Nunca assuma que você não precisa dizer o que quer ou como se sente. Diga isso em voz alta; Seu parceiro irá gostar de você declarando suas necessidades diretamente.

3. Você esconde seus sentimentos para manter a paz

Como alguém que odeia o conflito, eu sei que se você não lida com alguma coisa, isso nunca desaparece. Ele acabará retornando como um problema maior. As coisas não desaparecem - elas só pioram. É melhor lidar com algo quando é um problema menor do que prejudicá-lo de maneira irreparável.

4. Você reclama ... muito.

Sim, expresse seus sentimentos, mas não fique gritando. A certa altura, o seu parceiro vai desligar, e há momentos em que menos realmente é mais.

5. Você está preso ao seu ponto de vista.

É difícil ver os dois lados da história. Se você é tão rígido, você se recusa a ver as coisas do ponto de vista de qualquer outra pessoa. Você nem sempre precisa concordar com seu parceiro, mas tente entender de onde ele vem. Tente deixar de lado a necessidade de estar certo - o compromisso é fundamental.

6. Você não ouve seu parceiro

Se você não estiver ouvindo honestamente o que seu outro significativo está dizendo, as chances de interpretar mal o que eles estão dizendo são ótimas. Tente não tirar conclusões precipitadas.

Dar e obter uma boa comunicação (mesmo sobre tópicos difíceis) pode ser estimulante, solidário e agradável.

Com boas habilidades de comunicação, você e seu parceiro terão muito mais chances de lidar com o problema. desafios de relacionamento que surgem em seu caminho

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Foto: WeHeartIt

Bill Protzmann Especialista Amor Leia mais tarde